腰痛是腰部疼痛的一種自覺症狀。常見於西醫學中的腰部軟組織損傷、肌肉風濕、腰椎病變、椎間盤病變及部分內髒病變。
症狀以腰部疼痛爲主症。寒濕腰 痛者，腰部冷痛重著、酸麻，或拘攣不可府仰，或疼痛連太下肢，遇天氣變化或陰雨變化或陰雨風冷加重。瘀血腰痛者，腰部兩側肌肉觸之有僵硬感，痛處固定不 移，晨起、勞累或久坐時加重。腎虛腰痛者，起病緩慢，腰部隱隱作痛，或酸多痛少，綿綿不休，伴腿膝酸軟乏力。
我也有腰痛的經曆，我是早上爬不起床，腰部僵硬，是經黨抱孩子累到了腰。我從針灸穴位的書中找到了治腰疼的穴位，然後叫我先生給我在這些穴位按摩後，果然有效。下麵和大家分享一下是哪些穴位按摩可以治腰疼：
1. 首先找到大椎穴位：第七頸椎突下凹陷中，用右指從左肩膀上面開始向右移到頸部中間的骨頭，然後按這個突起的骨頭的凹陷，有酸麻的感覺，就找對了。
2. 命門：用手指從大椎下的這個突起的骨頭向下摸到第十四個突起的骨頭，手指移到這個骨頭下的凹陷中按下去，有感覺酸痛點就找對了。
3. 身柱：用手指從大椎下的這個突起的骨頭向下摸到第三個突起的骨頭，手指移到這個骨頭下的凹陷中按下去，有感覺酸痛點顯止，就找對了。
4. 風門：第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。用手指從大椎下的這個突起的骨頭向下摸到第三個突起的骨頭，手指移到這個骨頭下的凹陷中，手指向右移到1.5寸，如果 不知道1.5 寸是多寬，就手指一邊按下去一邊向右移，直到有感覺酸痛點顯止，就找對了。這個穴位對我是最有效的，我先生用手指幫我按摩時，我就有通電的感覺。馬上覺得 腰不硬了，我可以立即爬起來。
阿是穴：這個穴位是可以移動的，所以就用手指壓痛的位置，壓到哪裏哪裏有痛感，就找對了，按摩幾分鍾，只到感到不痛爲止。
這是救急的方法，長期有腰疼的朋友最好是到醫院照一下片，知道具體的損傷部位，不要延誤了治療。
***這份日誌訊息只供益知參考的教育用途，不能當成用做診斷或治療疫病，病患者應尋求合格醫師的診斷治療。本文的作者及出版商絕無意識要做醫療顧問或問診疾病。通過此訊息尋求自我治療者需對自己做出的選擇自己負責。***
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